Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2019
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 27,82г | Белк: 135,18г | Углев: 171,32г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красное Яблоко. Обед: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Кускус с Томатами, Филе Индейки. Ужин: Eatforfit Пастеризованный Белок, Ярмарка Кускус с Томатами, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Natur Foods Грецкие Орехи, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Тиавит Крипсы Яблоко, Краснокочанная Капуста, Красный Сладкий Перец, Pure Protein Soy Isolate, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zmeyka2007-Изменение Веса
|
