Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2012
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1020 ккал
|
Жир: 29,34г | Белк: 81,49г | Углев: 122,56г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, yellow onion, raw red bell peppers, Mushrooms, olive oil, water, Egg White, Eggland's Best large egg, cooking spray, BabyBel light. Обед: water, Fage 2% greek yogurt, All Bran Buds, Splenda, Strawberries, pineapple, blackberries. Ужин: spicy tuna roll, tuna nigiri, water. Перекус/Другое: water, Trader Joe's Turkey Jerky, Jordan Almonds. подробнее ...
|
|
2558 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Nice drop! I'm still stuck, doggone it.
19 окт 12 написано членом: crabby Kat
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
