Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2019
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 15 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1571 ккал
|
Жир: 41,27г | Белк: 143,21г | Углев: 162,62г.
Завтрак: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Пятерочка Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Обед: Краснокочанная Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Ярмарка Кускус с Томатами. Ужин: Сало Сало Свиное , Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Краснокочанная Капуста, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры, Ярмарка Кускус с Томатами, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Тиавит Крипсы Яблоко , Natur Foods Грецкие Орехи , Краснокочанная Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Pure Protein Soy Isolate, Красный Сладкий Перец, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zmeyka2007-Изменение Веса
|
