|
yes, weer dichter bij mijn doel. vetpercentage gaat helaas niet omlaag. Doe nu meer cardio zoal hardlopen dan kracht
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1549 ккал
|
Жир: 62,62г | Белк: 91,06г | Углев: 148,73г.
Завтрак: AH Blauwe Bessen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Kiwi, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Обед: Rivercote Eiwit Rijk Brood, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gebakken Ei. Ужин: AH Broccoli Spinazie Soep, Gerookte Zalm, Feta Kaas, Bonduelle Diepvries Doperwten, Gekookt Ei, AH Kleine Krieltjes, Mandarijn. Перекус/Другое: AH Snack Tomaatjes, Koffie met Melk, Banaan, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Latte Macchiato. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
