KFerd- Журнал, 15 фев 19

Параметры Пользователя KFerd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Time to get back to the gym

78,2 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2019:

1238 ккал

Жир: 48,99г | Белк: 92,30г | Углев: 105,03г. Завтрак: Fried Egg, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Обед: Aldi Smoke Flavoured Salmon, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes, Low Fat Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Ужин: Coles Thai Red Chicken Curry, Healthy Choice Thai Beef & Basil Stir Fry. Перекус/Другое: Woolworths Greek Style Feta, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

okay you can do it 👌👍💕

14 фев 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KFerd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KFerd- Журнал, 15 фев 19

Оставить свой Комментарий

KFerd-Изменение Веса