Skiddles32684- Журнал, 16 окт 12

Параметры Пользователя Skiddles32684 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2012

84,4 кг Потеряно до сих пор: 38,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2012:

1201 ккал

Жир: 34,87г | Белк: 86,11г | Углев: 151,22г. Завтрак: quaker lower sugar oatmeal strawberries and cream. Обед: light potato chips, ortega salsa, lite sour cream, boneless skinless chicken breast, extreme wellness low carb tortilla. Ужин: green bean casserole, bull's eye bbq sauce, ketchup, kraft three cheese lite ranch, boneless skinless chicken breast, red onion, dutch yellow baby potatoes, seedless cucumber, mixed salad greens. Перекус/Другое: banana, yoplait greek yogurt. подробнее ...

2965 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Skiddles32684-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Skiddles32684- Журнал, 16 окт 12

Оставить свой Комментарий

Skiddles32684-Изменение Веса