Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2019
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1386 ккал
|
Жир: 50,48г | Белк: 97,60г | Углев: 133,00г.
Завтрак: Açúcar, Café (Infusão), Nescau Achocolatado, Santa Clara Leite UHT Integral, Clara de Ovo Cozida, Catarinense Ômega 3. Обед: Ceifeiro Semente de Chia, Água com Limão, Vinagre, Pepino Japonês, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vazio. Ужин: Naturale Suco de Laranja, Queijo Mozzarella, Vazio, Salgadinho de Festa. Перекус/Другое: Arcor Tortuguita Recheio Baunilha, Banana, Açúcar, Café (Infusão), Nescau Achocolatado, Santa Clara Leite UHT Integral, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
