nsagley- Журнал, 15 окт 12

Параметры Пользователя nsagley | < Предыдущая Запись |Следующий >

241.5. Go me!

109,5 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2012:

909 ккал

Жир: 24,18г | Белк: 55,98г | Углев: 115,40г. Завтрак: Cream Of Wheat, Sweet Acidophilus Lowfat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Coffee Creamer - French Vanilla. Обед: Navels Oranges, Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). Ужин: Ketchup, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Baby Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes, Cooked Mature Onions, Bell Peppers. Перекус/Другое: Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie. подробнее ...

3209 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nsagley-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nsagley- Журнал, 15 окт 12

Оставить свой Комментарий

nsagley-Изменение Веса