Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2019
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1571 ккал
|
Жир: 84,97г | Белк: 64,68г | Углев: 141,38г.
Завтрак: Gepelde Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Lijnzaad, Frambozen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Обед: Bakpoeder, 100% Pindakaas, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Speltmeel, Pecannoten, Banaan, Rozijnen, Ei, Bakpoeder, 100% Pindakaas, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Speltmeel, Pecannoten, Banaan, Rozijnen, Ei. Ужин: Hellmann's Real Mayonnaise, AH Aardappelschijfjes, Wortelen, AH Kipdrumsticks Gekruid. Перекус/Другое: Snack A Jacks Barbecue Paprika Flavour, Rivella Cranberry, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Hellmann's Real Mayonnaise, Cherrytomaten, Wortelen, Zonnatura Choco Rijstwafel Puur. подробнее ...
|
|
2477 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
