Barizol- Журнал, 09 фев 19

Back to my normal routine. Continuing to monitor my intake. I find that my weight fluctuates but I believe I am on a downward spiral weight wise.😮

101,7 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 25,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2071 ккал

Жир: 60,72г | Белк: 66,65г | Углев: 320,33г.   Завтрак: Vitasoy Soy Milky Lite, Coffee. Обед: Sponge Cake with Icing, Potato Salad Side Dish, Beef Wellington. Ужин: Saltine Crackers, Watermelon, International Cuisine Tuna Mornay. Перекус/Другое: Orgran Fruit Filled Biscuits, Green Tea. подробнее ...

3346 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...