|
vorige weekend 2 feestjes gehad, daardoor waarschijnlijk minder hard gezakt
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1670 ккал
|
Жир: 50,17г | Белк: 83,32г | Углев: 212,12г.
Завтрак: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Обед: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Frambozen, Bakpoeder, Extra Puur 70%, Cacaopoeder, Dadels zonder Pit, Speltmeel, Halfvolle Melk, Hazelnoten, Banaan, Ei, Bakpoeder, Extra Puur 70%, Cacaopoeder, Dadels zonder Pit, Speltmeel, Halfvolle Melk, Hazelnoten, Banaan, Ei. Ужин: Gebakken Ei, HAK Witte Bonen in Tomatensaus. Перекус/Другое: Rivella Cranberry, AH Japanse Blaadjes, Zonnatura Choco Rijstwafel Puur, Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel, Appel. подробнее ...
|
|
2437 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
