Apollo56- Журнал, 06 фев 19

Nach einer mehrwöchigen Pause mit Hoch und Tief
Im Leben und mit dem Gewicht nun wieder auf 120 kg und weiter geht’s

120 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 32 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1707 ккал

Жир: 114,49г | Белк: 112,01г | Углев: 52,62г.   Завтрак: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Обед: Gefro Suppen-Pause Gute Beete, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kaffee mit Milch. Ужин: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Galbani Mozzarella Mini, Tomaten, Chinakohl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Перекус/Другое: Sukrin Fiber Sirup Clear, Alnatura Kokosmehl, Erdnussbutter. подробнее ...

3814 ккал

Упражнение: Отдыхать - 9 часа и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Массаж - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Сидеть - 4 часа, Кардио - 7 минуты. подробнее ...