Nooooh- Журнал, 05 фев 19

Tuskastuttavan hidasta tämä on näköjään nyt kun oon vähän vanhempi ( täytän kohta 49), meinaa usko horjua.
Toisaalta pitää itselleen takoa päähänsä, että ei sillä niin väliä kuinka kauan tässä menee, kunhan suunta on oikea. Ja kunhan muistaa mielessään senkin, että itse asiassa laihduttaessa todella nautin jokaisesta suupalasta enemmän, kuin vain normaalisti mättäessäni herkkuja kitaan. Joten win-win :-)
Mitään en itseltäni suostu kieltämään, sillä sellaisesta en saa rakennettua uutta elämäntapaa. Mutta herkkuja maltilla, ateriat kohtuullisemman kokoisena ja kiukkupotkusyömisöverit hallintaan.

82,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 24,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1943 ккал

Жир: 68,40г | Белк: 47,53г | Углев: 280,58г.   Завтрак: Lidl Pastel De Nata, Pirkka Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Lidl Vehnäsämpylä. Обед: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Aioli, Lidl Vehnäsämpylä. Ужин: Graavilohi, Aioli, Oululainen Reilu Vehnä, Appelsiinit. Перекус/Другое: Karl Fazer Maitosuklaa, Panda Natural Lakritsi. подробнее ...