nienkejoanne- Журнал, 01 фев 19

Vandaag wat kleding winkels langsgeweest. Nu ik weer tot de normale maten ben teruggekeerd word ik steeds kritischer, wat goed voor de portemonnee is 😊. Ik heb veel meer keus en ik ben nog niet op mijn streefgewicht, dat weerhoud me om iets te kopen. Maar het weer leuker om in het pashokje te staan en in de spiegel te kijken

93,2 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1412 ккал

Жир: 69,54г | Белк: 68,65г | Углев: 134,08г.   Завтрак: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Обед: Cappuccino, AH Broccoli Spinazie Soep, Rucola Sla, Menuet Verse Roomkaas met Kruiden, Gerookte Zalm, No Fairytales Wortel Tortilla. Ужин: AH Basic Appelmoes, AH Verspakket Griekse Moussaka. Перекус/Другое: Havermout Brood, Plus Chocolade Extra Dark 85%, AH Salmiakballen, Bonbon, Oppo Choc Chip Cookie Dough, Cappuccino, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. подробнее ...

3350 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...