Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2019
|
108,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 28,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1326 ккал
|
Жир: 50,28г | Белк: 64,54г | Углев: 155,95г.
Завтрак: Лук, Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Звездный Сухари К Чаю, Кофе с Сахаром. Обед: Ламбер Сыр Тильзитер, Кофе с Сахаром, Избенка Вареники с Картофелем и Грибами, банан Мини, Акконд Фитси, Простоквашино Сметана 10%, Карусель Сухари Ржаные, Лэнд Суп Грибной. Ужин: Акконд Конфеты Фитси, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Троекурово Голень Куриная, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Пятерочка Лук Репчатый, Смешанные Орехи, Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Троекурово Голень Куриная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Квашеная Капуста. подробнее ...
|
|
3742 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetlanapim-Изменение Веса
|
