Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2019
|
109,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 29,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1217 ккал
|
Жир: 62,89г | Белк: 47,14г | Углев: 118,38г.
Завтрак: Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовые, Яйцо Куриное, Говядина Тушеная. Обед: Акконд Фитси, Киви, банан Мини, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Лэнд Суп Грибной. Ужин: Ашан Грецкий Орех, Квашеная Капуста, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Троекурово Голень Куриная, Троекурово Голень Куриная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Картофель Отварной, Квашеная Капуста, ЯНТА Майонез Легкий, Избенка Вареники с Картофелем и Грибами. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло, Акконд Конфеты Фитси, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Ламбер Сыр Тильзитер, SPAR Фундук, Ашан Грецкий Орех. подробнее ...
|
|
2928 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetlanapim-Изменение Веса
|
