|
bij collega gegeten, klein stukje hartige taart, veel sla genomen. Nee gezegd tegen het monatoetje en de milka chocolade en tweede cappucino ( ivm slecht slapen). Trots op mezelf
Weegschaal was vandaag aardig en ik kon weer een broek aan die 2 - 3 weken geleden nog net te straks was. Jippie!
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1569 ккал
|
Жир: 72,51г | Белк: 75,49г | Углев: 158,36г.
Завтрак: AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Обед: Pink Lady Appels, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, Aldi Schouderham, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. Ужин: Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Feta Kaas, AH Snack Tomaatjes, Gemengde Sla, Koopmans Hartige Taart. Перекус/Другое: Professor Grunschnabel Maromokotro Snow White, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Cappuccino, Koffie met Melk, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
