|
gisteren vetlaat kerstdiber met vrienden, ,thema wintereten. tja, daar kwam de snert, rode kool, zuurkool enzovoort.
Ik vond het moeilijk om exact op te schrijven wat ik gegeten heb, zeer waarschijnlijk over mijn 1500 ckal gegaan. Het was erg gezellig, de aardapoelpurree en de alcohol lateb staan. ,mijn bijdrage een lekkere paddestoelsalade. Gelukkig veel gelopen. Tja, wat zal de weegschaal morgen zeggen? ik blijfnnormaal altijd heel netjes in gareel, misschien te netjes.
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 63,31г | Белк: 78,72г | Углев: 169,08г.
Завтрак: Groene Smoothie, Cappuccino, Jumbo Vers Gesneden Meloenmix, AH Basic Havermout, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, AH Magere Franse Kwark. Обед: Starbucks Hot Chocolate, Starbucks Cappuccino (Tall), Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. Ужин: Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, AH Verspakket Pompoensoep, Aldi Filet Americain, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Augurken, Danone Hüttenkäse, Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Перекус/Другое: Duyvis Dry Roasted Amandelen, Macadamia Noten, Cappuccino, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Koffie met Melk. подробнее ...
|
постоянный вес
|
