elenakrystal- Журнал, 06 окт 12

Wow, after a week of staff birthday's, 3 in a row, Im up only a little bit! Thank goodness. I am going to my fourth zumba class today, and I really like it. I had another Atkins member tell me she lost weight by allowing herself one cheat day a week! I wonder if that would work?

99,1 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 19,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1147 ккал

Жир: 78,49г | Белк: 89,81г | Углев: 22,04г.   Завтрак: swiss cheese, fried eggs. Обед: Cauliflower (Frozen), Bacon, Cheddar Cheese, Chicken Breast Tenderloins, Tomatoes, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types). Ужин: diced tomatoes, zucchini, bratwurst. подробнее ...

3380 ккал

Упражнение: Zumba - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...