|
blijf hangen op 93.8 kg, bahhhh. vanochtend rondje hardgelopen met dochterlief op de fiets mee, op jacht naar katteknabbels. toch weer 3 km hardgelopen, in de regen!
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1659 ккал
|
Жир: 64,86г | Белк: 65,94г | Углев: 186,53г.
Завтрак: Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Обед: AH Veldsla, No Fairytales Wortel Tortilla, Gerookte Zalm, Menuet Verse Roomkaas met Kruiden. Ужин: Prosecco, Mars Mini Mars, AH Zandkoekjes, Rum, AH Stoofpeertjes, Pannenkoeken, Stoofvlees, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Rucola Sla, AH Paddestoelen Melange, AH Rode Kool met Appel, AH Gebakken Spekjes, AH Spruiten, AH Zuurkool, AH Paté met Cranberry, Wit Brood, Erwtensoep. Перекус/Другое: Hema Verse Sinaasappelsap, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Pink Lady Appels, Latte Macchiato, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. подробнее ...
|
постоянный вес
|
