Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2019
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 66,91г | Белк: 61,20г | Углев: 185,60г.
Завтрак: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Обед: Rode Paprika, Gekookt Ei, AH Filet Americain Naturel, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Ужин: Tortilla Chips (Naturel), De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Maggi Groentebouillon, Bonduelle Rode Kidneybonen, AH Gegrilde Rode Paprika, Knoflook, Rode Uien, Rode Paprika, AH Winterpeen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Перекус/Другое: Rivella Cranberry, Snack A Jacks Sour Cream & Chive, Zonnebloempitten, Bakpoeder, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Speltmeel, Gebroken Lijnzaad, Pompoenpitten, Kaneel, Rozijnen, Ei, Kips' Leverworst, Mineola. подробнее ...
|
|
2547 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
