Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019
|
47,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 49,17г | Белк: 125,67г | Углев: 184,14г.
Завтрак: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Сахар, Малина, Магнит Банан, Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%. Ужин: Оливковое Масло, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Бульон из Индейки, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Джемы и Варенья, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный, Ого Хлебец с Луком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана 20%, Кефир 2,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сельдерей, Сыр Гауда, Бульон из Индейки. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
