PShearing- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

77,5 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1151 ккал

Жир: 36,47г | Белк: 76,86г | Углев: 111,94г. Завтрак: Coffee. Обед: John West Deli Tuna Extra Virgin Olive Oil Blend & Pink Salt, Tomatoes. Ужин: Bertocchi Leg Ham off The Bone, Masterfoods Hot English Mustard, Coles Turkish Bread. Перекус/Другое: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Hahn Super Dry. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 11 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 31 минуты, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса