Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 70,89г | Белк: 41,85г | Углев: 177,49г.
Завтрак: Ongebrande Notenmix, Havermout, Kaneel, Banaan, Rozijnen, Lijnzaad, Ei. Обед: AH Snackpaprika, Unox Leverpastei, AH Maiswafels. Ужин: De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Robuust Stokbrood Bruin, Knorr Tuinkruiden Bouillon, Sesambrood, Uien, Granny Smith Appels, AH Pompoenstukjes. Перекус/Другое: AH Ongebrande Walnoten, AH Bloemenhoning, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Kiwi, Appel. подробнее ...
|
|
3018 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Круговая Тренировка - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
