PShearing- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019

77,1 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

1610 ккал

Жир: 73,10г | Белк: 106,98г | Углев: 84,07г. Обед: John West Deli Tuna Chilli Infused Oil & Lemon Zest, Tomatoes. Ужин: Whipping Cream, Nanna's Apple, Pear & Sticky Toffee Crumble, Surimi (Fish), Cabbage, Enoki Mushrooms, Beef, Lamb. Перекус/Другое: Hahn Super Dry, Corona Extra Beer. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: Вождение - 15 минуты, Спортзал - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 29 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 19 минуты, Сидеть - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса