m9ara- Журнал, 18 янв 19

Параметры Пользователя m9ara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2019

68,7 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2019:

1782 ккал

Жир: 50,10г | Белк: 107,87г | Углев: 209,54г. Завтрак: Almhof Lekker Licht Mango. Обед: Aldi Oude Kaas, AH Pistolet Bruin. Ужин: Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kabeljauwfilet, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Extra Fijne Doperwten. Перекус/Другое: Euro Shopper Lange Vingers, Lotus Speculoos Koekje, Notenmix (Ongezouten), AH Blauwe Bessen. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Пресс - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m9ara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m9ara- Журнал, 18 янв 19

Оставить свой Комментарий

m9ara-Изменение Веса