LourdesDiet- Журнал, 17 янв 19

Параметры Пользователя LourdesDiet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Uebaaa! fácil perder? não... Não tem mágica... mto treino pra ter menos 2k. muito foco!

50,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2019:

1264 ккал

Жир: 49,81г | Белк: 64,16г | Углев: 150,10г. Завтрак: Amêndoas, Walmart Queijo Mussarela, Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. Обед: Nayumi Champignon Fresco, Empanado de Berinjela, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Tomates Cereja, Ovo de Codorna. Ужин: Sopa de Lentilhas, Naturovos Albumina de Chocolate, Morangos. Перекус/Другое: Pão Branco Torrado, Santa Helena Paçoca, Kero Coco Água de Coco, Amêndoas, Castanha do Pará Natural, Caju, nozes. подробнее ...

1869 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 59 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Legal. Adorei sua apresentação no seu jornal... eu também tenho vontade de começar a correr

26 сен 19 написано членом: sesmalaura


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LourdesDiet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LourdesDiet- Журнал, 17 янв 19

Оставить свой Комментарий

LourdesDiet-Изменение Веса