jaankat- Журнал, 16 янв 19

Параметры Пользователя jaankat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Şu şurda bi dursub diyetimin 3. günü dün 1 arkadaşımın doğum günüydü duble meşe rakısı içtim krema yedim pastayı yemeden :)) bi çuvalda kuruyemiş 2 tane kanepe 200ml bira içtim bi önceki günde dışarda yedik onda da 50 gr patates kızartması yemiştim :)) bugünde biraz çorba ve ay çekirdeği içi yedim :)

73,7 кг Потеряно до сих пор: 23,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2019:

2841 ккал

Жир: 245,32г | Белк: 118,45г | Углев: 56,84г. Ужин: Pazı Kavurması, Nar Ekşisi, Yoğurt Çorbası, Zeytinyağı, Avokado, Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Ceviz, Çiğ Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir, Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş). подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Senin yediklerini okudukca ben şişmanlıyorum😃

16 янв 19 написано членом: slnbyrm

hahahah Ankara'da hava soğuk sanırım ondan kilo almıyorum :) Bırakmıştım bayadır ye iç yat modundaydım geçen arkadaşlarıma spor diyet falan yaptırıyorum baktım bana akıl veriyorlar falan hemen geri döndüm :))

16 янв 19 написано членом: jaankat

Yok hergün spor yapıp içki içiyoruz ondan boka sardık onlar spora devam ediyorlar diyet zaten yapmıyorlar ama genede ilerleme oluyor tabi hahahahha

16 янв 19 написано членом: jaankat

Bugun git yarın gel jaankat 😎

16 янв 19 написано членом: ayışığım

Yarın tahmini kilomu paylaşayım 300 gr çıkarın :)

16 янв 19 написано членом: jaankat

Jaankat nereledesin Göremiyorum seni ya ?

26 янв 19 написано членом: MislinaKaşıkçı

@Mislinakasıkcı evet ya nerdeyse 2 aydır diyet ve spor yapamıyorum işler güçler :)) Fark eden biri olmuş :)) çok şaşırdım

26 янв 19 написано членом: jaankat

İnsan arkadaşını merak eder jaankat Bende çok cnm skkn

27 янв 19 написано членом: MislinaKaşıkçı

Hayırdır oldu ya ?

27 янв 19 написано членом: jaankat

Kilo veremiyorum Cenazemiz vardi dikkat etmedim sonra da oturtamadim duzeni geri Sonrada hasta oldum yatalak oldum uyamadım

27 янв 19 написано членом: MislinaKaşıkçı

Başınız sağolsun :(( Mekanı cennet olsun :( Ne diyeceğimi bilemedim :( Umarım en kısa sürede toplar hayallerin için savaşmaya geri dönersin en azından kalori say

28 янв 19 написано членом: jaankat

Sağol Koca yürekli Adam Sende Hayallerine En yakın zamanda Kavuş Canım Arkadaşım ^_^

28 янв 19 написано членом: MislinaKaşıkçı

Teşekkür ederim umarım sende bi an öncd dertlerin tasaların biter üzüntülerin son bulur hedefine emin adımlarla yürümeye devam edersin :)

30 янв 19 написано членом: jaankat


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaankat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaankat- Журнал, 16 янв 19

Оставить свой Комментарий

jaankat-Изменение Веса