Kevinlyfellow- Журнал, 30 сен 12

i behaved myself at Oktoberfest last night and my calorie count seemed to total up to something closer to maintenance for me. I didn't lose much from yesterday, but I didn't gain! Hooray!

82,4 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1502 ккал

Жир: 56,73г | Белк: 67,38г | Углев: 195,65г.   Завтрак: Lowfat All Natural Plain Yoghurt. Обед: Sesame Bread, Extra Sharp White Cheddar Cheese, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds. Ужин: Spinach, Honey, Parmesan Cheese (Shredded), Part Skim Mozzarella Cheese, Olive Oil, Onions, Zucchini, Green Peppers, Whole Wheat Flour. Перекус/Другое: Blueberry Muffin, Chocolate Chips. подробнее ...