silvana68- Журнал, 14 янв 19

Параметры Пользователя silvana68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019

83,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2019:

1087 ккал

Жир: 69,56г | Белк: 69,97г | Углев: 48,42г. Завтрак: Café Brasileiro Café. Обед: Abacate, Espetinho de Carne, Espetinho de Carne, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Ужин: Morangos, Ovo Frito, Salada Vinagrete, Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Campo da Serra Requeijão de Corte, Suco de Morango. подробнее ...

2433 ккал

Упражнение: caminhar rápido - 33 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, batendo papo - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 12 часа, Спать - 27 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvana68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvana68- Журнал, 14 янв 19

Оставить свой Комментарий

silvana68-Изменение Веса