Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2019
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 78,70г | Белк: 59,98г | Углев: 173,25г.
Завтрак: Ongebrande Notenmix, Havermout, Kaneel, Banaan, Rozijnen, Lijnzaad, Ei. Обед: AH Snackpaprika, Danone Hüttenkäse Tomaten Tapenade, AH Maiswafels. Ужин: Hellmann's Real Mayonnaise, Aviko Aardappelkroketjes, Runderbouillon, Knolselderij, AH Boerenkool, AH Rundergehakt, AH Ontbijtspek. Перекус/Другое: AH Ongebrande Walnoten, AH Bloemenhoning, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Mandarijn, Appel. подробнее ...
|
|
2957 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnekeMeeuwesen-Изменение Веса
|
