Ellana3388- Журнал, 17 дек 18

Результат 2 месяцев тренировок.
Вес 71.1 ➡️70.1
РСК 2000➡️2250
ОГ 97➡️95
ОТ 85➡️83
ОЖ 95➡️88
ОБ 101➡️98
ОН 59➡️58
ИГОТО -15 см!

70,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2318 ккал

Жир: 107,29г | Белк: 119,72г | Углев: 221,13г.   Завтрак: Сливочный Сыр, Boombar Арахисовая Паста, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Сахар, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Sladial Печенин, Томатный Суп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Куриная в Сметане. Ужин: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Манты с Говядиной и Свининой. Перекус/Другое: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Bombbar Протеин Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. подробнее ...