Ellana3388- Журнал, 14 янв 19

Неожиданно большой привес в 1,8 кг. Нечего вчера было курицу есть в 12 ночи😣.
Ухожу в дефицит на 12 недель до 8 апреля. 1965 ккал.

72,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1923 ккал

Жир: 94,54г | Белк: 110,35г | Углев: 157,00г.   Завтрак: Малиновое Варенье, Геркулесовая Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Блины. Обед: ВкусВилл Ядра Кедровых Орехов, Помидоры, KDV Курица Запеченная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Клементины, Киви, Омский Бекон Сардельки Классические, Мини-пицца LENA FS, Пирожное Картошка ПП. подробнее ...