Ardigasna- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя Ardigasna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2019

66,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

1398 ккал

Жир: 51,32г | Белк: 57,15г | Углев: 178,04г. Завтрак: Bonne Maman Gelée de Coings, Café, Pain Complet. Обед: Clipper Thé Vert Bio, Poires, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Ужин: McEnnedy Sirop d'érable, Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Rillons, Carottes. Перекус/Другое: Jeff de Bruges Chocolats. подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 минута, Стоять - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ardigasna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ardigasna- Журнал, 12 янв 19

Оставить свой Комментарий

Ardigasna-Изменение Веса