rustapple- Журнал, 11 янв 19

Параметры Пользователя rustapple | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2019

74,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2019:

2388 ккал

Жир: 73,76г | Белк: 86,73г | Углев: 347,93г. Завтрак: 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 샐러드, 오뚜기 딸기잼, 이마트 토스트 식빵, 밥, 떡라면. Ужин: 미스터네이처 닭가슴살 필라프 & 불고기오믈렛, 맛있소 소고기볼 오리지널. Перекус/Другое: 야쿠르트 윌 저지방, 롯데 딸기잼 크로와상, 롯데칠성 마운틴듀 (250ml), 빙그레 아카페라 사이즈업 카페라떼. подробнее ...

1896 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rustapple-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rustapple- Журнал, 11 янв 19

Оставить свой Комментарий

rustapple-Изменение Веса