Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rustapple
rustapple
Присоединился Ноябрь 2018
Публикации
331
Подписки
32
Подписчики
19
История Веса
Начальный Вес
80 кг
Потеряно до сих пор:
13,9 кг
Текущий вес
66,1 кг
Исполнение:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
61 кг
Еще предстоит сделать:
5,1 кг
Подписаться
170cm/80kg 비만에서 현제 61~63kg 유지중입니다.
탄:단:지 (4:3:3) 비율, 하루 2000kcal 이하 열량 섭취.
탄수화물 190g 이하, 단백질 94g 이하, 지방 54g 이하, 포화지방 15g 이하
섭취를 지키려 노력중입니다.
주6회 웨이트 트레이닝 하고 있습니다,
rustapple-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
프로게으르머
Последнее взвешивание:
постоянный вес
치요츠리
Последнее взвешивание:
постоянный вес
jinny66
Последнее взвешивание:
Потеряно 3,5 кг за Неделю
hobodon (호주부)
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Посмотреть все
rustapple Последние Продукты и Упражнения
초콜릿드링크 오리지널
Яблоки
맥스봉 직화구이 꼬치바
Велотренажёр
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь