le60- Журнал, 11 янв 19

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2019

83,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2019:

967 ккал

Жир: 29,95г | Белк: 73,10г | Углев: 74,14г. Завтрак: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Leite Desnatado, Café, Soya Maionese. Обед: Tang Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Brigadeiro de Colher, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sadia Mussarela, Vinho Tinto de Mesa. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate, Melão. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 11 янв 19

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса