dellellis gianna- Журнал, 11 янв 19

Параметры Пользователя dellellis gianna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2019

62,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2019:

1593 ккал

Жир: 54,98г | Белк: 92,81г | Углев: 179,25г. Завтрак: Burro di Arachidi, Conad Fiocchi di Avena, Albume d'uovo. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Vergani Torrone Morbido Agli Agrumi, Pere Abate, Tre Mulini Risotto alla Marinara. Ужин: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Grana Padano Grana Padano. Перекус/Другое: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pasticcini, Go*Do Cioccolato Fondente Cacao 60%. подробнее ...

2143 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Пресс - 10 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dellellis gianna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dellellis gianna- Журнал, 11 янв 19

Оставить свой Комментарий

dellellis gianna-Изменение Веса