|
mijn hardlooprondje van 3,2 km in een keer gelooen voor t eerst. trots! ging niet snel maar dat maakt niet uit
|
94,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1462 ккал
|
Жир: 65,33г | Белк: 74,42г | Углев: 153,99г.
Завтрак: AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Обед: AH Gemengde Sla Melange, Hummus, Zwagerman Kipfilet Naturel, No Fairytales Wortel Tortilla. Ужин: Appel, Augurken, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Gepelde Tomaten, Mozzarella Kaas, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gemengde Sla Melange, Guacamole, Bonduelle Bonenmix, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), No Fairytales Wortel Tortilla. Перекус/Другое: Cacaopoeder (Ongezoet), Ei, Banaan, AH Basic Havermout, Cappuccino, Oppo Choc Chip Cookie Dough, Koffie met Melk, Pink Lady Appels, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
