|
vandaag stampot boerenkool met zoete aardappek gemaakt. lekker, maar anders
|
95 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1258 ккал
|
Жир: 46,85г | Белк: 52,77г | Углев: 164,38г.
Завтрак: AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Обед: AH Gemengde Sla Melange, Jumbo Hummus, C1000 Basis Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Ужин: Milsa Sojagurt Bosbessen, Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Broccoli, Ei, AH Boerenkool, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Courgettesoep. Перекус/Другое: Horizon Gedroogde Mango, Dadel, Pink Lady Appels, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
