Elis Correa- Журнал, 07 янв 19

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iniciando hj a luta contra o cigarro!! Rumo a uma vida mais saudável!!

64,4 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2019:

1528 ккал

Жир: 54,61г | Белк: 82,53г | Углев: 184,74г. Завтрак: Ritter Geléia de Laranja Diet, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Обед: Fricassê de Frango, Brócolis Cozido, Cenouras. Ужин: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Purê de Batatas (com Leite Integral), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Перекус/Другое: Da Colônia Biscoito de Amendoim, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Fleischmann Bolo de Aipim, Mosmann Biscoito Maria, Suco de Limão. подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

151 Сторонников Поддержка

Комментария

Boa sorte!!! Eu parei fazem dois anos, utilizei os adesivos deu certo!

07 янв 19 написано членом: leco8619

Aeeee, faça isso por vc! Estou na torcida

07 янв 19 написано членом: Lari!!

Já passei por essa luta e venci! Você também conseguirá! Fumava 3 maços por dia e só comprava aos pacotes fechados para não ter risco de faltar nos fds ou de madrugada. Precisei tentar 3 x, mas só consegui quando usei BUP e adesivos. Passei um bom tempo sonhando que estava fumando kkkkkk e quando acordava eu ficava feliz por não ser verdade.

07 янв 19 написано членом: cris.2019

gente!! muito obrigada! me sinto muito motivada a parar e lendo os comentários de vocês me sinto também super corajosa para seguir em frente!!

07 янв 19 написано членом: Elis Correa

não tô conseguindo

07 янв 19 написано членом: helidarosa

Bem que esse poderia ser minha próxima meta, mas ainda não estou preparada!! Mas te desejo sorte 🍀💓

07 янв 19 написано членом: brunagg12

estou com adesivos faz 2 dias tá d boa só um pouco d dor d cabeça + da p aguentar tomo remédio p dor d cabeça e passa😂😂meu médico falou q a segunda semana nem da dor mais força ao tamo junto

07 янв 19 написано членом: Claudia Ana 1

Você vai conseguir 🙏

07 янв 19 написано членом: laura_pnicacio

Que legal. Parabéns pela iniciativa.

07 янв 19 написано членом: lefumis

força é mto dificil sozinho..procure no posto de saúde da sua cidade um programa anti tabagismo...foi com ajuda que hj faz 1 ano que parei de fumar...força ..persista e resista...

07 янв 19 написано членом: line_oggione

Vai Elis! Força! Vc vai conseguir. Eu larguei há 6 anos. Força!

07 янв 19 написано членом: Fê di SP

Faz 3 anos que parei e to tranquila! Vc consegue! Mil vezes mais fácil que perder peso 😪

07 янв 19 написано членом: BrendaBuso

Eu consegui após 14 anos. Vc consegue!

07 янв 19 написано членом: adrianaminzon

Parabéns!

08 янв 19 написано членом: K_mickey

Parabéns!!! Eu fumei durante 11 anos,agora já fazem 5 q parei e não sinto falta. Você tbm consegue 💪🏻👊🏻😉

08 янв 19 написано членом: Prii Duarte

Que bom Elis... Eu parei a 6 anos e no inicio tb sonhava como a Cris.2019 e acordava assustada achando que havia fumado... Eu deixei através da hipinose (ajudou com o nervoso e ansiedade).. Mas só senti mais tranquila qdo voltei p/ academia, ai sim parece que a nicotina saiu toda do corpo... Hj não me sinto super bem em não fumar mais... Vc consegue!! Força...

08 янв 19 написано членом: gabrielalires

Parabéns!!!

08 янв 19 написано членом: Auspiciosa

Eu parei faz 2 anos tive um aneurisma cerebral e jurei que se melhorasse nunca mais fumaria,graças a Deus não sinto falta e voltei a ter saúde novamente

08 янв 19 написано членом: rorodrigues82

Uhullll

08 янв 19 написано членом: ccaldas97

Gabrielalires no começo eu também sonhava direto,chegava a sentir o gosto 😥

08 янв 19 написано членом: Prii Duarte


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