elenakrystal- Журнал, 22 сен 12

WELL, Had a few splurges and just like that, some has come back. Well, gotta work harder this week. Really wanna be down 2lbs this week. We shall see. Going to the gym for the first time since spring today, maybe that will help.

100,5 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 21,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1132 ккал

Жир: 65,11г | Белк: 100,73г | Углев: 23,80г.   Завтрак: peanut butter, healthy life . Обед: cheddar cheese, ham, eggs. Ужин: Red Bell Pepper, Pork Loin (Tenderloin), Tomato Sauce (Canned), Pasta Slim Spaghetti. Перекус/Другое: Sugar Free Black Cherry, boiled egg, Day Break Chocolate Chip Crisp Bar. подробнее ...

3185 ккал

Упражнение: zumba - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...