PShearing- Журнал, 25 дек 18

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2018

77,5 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2018:

3530 ккал

Жир: 183,30г | Белк: 155,59г | Углев: 220,71г. Завтрак: Jasmine Tea. Обед: Fried Egg with Fat, Coles Regular Pork Mince, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Egg (Whole), Jasmine Tea. Ужин: Prawns, Brownes Fresh Whipping Cream, Fruit Pie, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Dinner Rolls, Bertocchi Leg Ham off The Bone, Pork Skins, Pork Roast, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Coffee with Milk, Stella Artois Stella Artois Belgian Beer, Smith's Chicken Flavoured Crinkle Cut Potato Chips, Carlton Mid Strength Beer, Regular Beer, Coles Dried Apricots. подробнее ...

2253 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 17 минуты, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 7 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 25 дек 18

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса