|
Процесс идёт как по часам!) ровно месяц от начала минус 4 кг с максимальным соотношением в сохранении мышечной массы. То есть снижение идёт за счёт жировой ткани, собственно так и должно быть в сбалансированном питании!) Самочувствие отл.! Подписывайтесь и узнавайте новое из моих постов! Хорошего вечера!
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2347 ккал
|
Жир: 76,37г | Белк: 138,37г | Углев: 172,26г.
Завтрак: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Каждый День Клюква Замороженная. Ужин: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Водка (45 Градусов), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов со Свининой, Ламбер Сыр 50%, Слобода Майонез Оливковый 67%. Перекус/Другое: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Чай N-R-G, Леовит Стевия, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3 Белок. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
