|
en dit na 2 kerstdagen
|
96 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 59,62г | Белк: 75,45г | Углев: 179,87г.
Завтрак: AH Halfvolle Melk, Rozijnen, Quaker Cruesli Balans, Gepelde Zonnebloempitten, Chiazaad. Обед: Komkommer (met Schil), AH Balsamico Azijn, Aldi Schouderham, Feta Kaas, Rozijnen (zonder Pit), AH Snack Tomaatjes, Freshona Augurkensticks, Veldsla, Danone Hüttenkäse, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Ужин: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Kikkererwten, AH Biologisch Maiskorrels, AH Japanse Wokgroente, Kipfilet, No Fairytales Bietenwrap, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel. Перекус/Другое: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gemengde Notenmix, Macadamia Noten, Medjool Dadels, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Banaan, AH Magere Franse Kwark, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
