|
gistereb courmetten, gewicht vandaag zelfde. bij wandeken gisteren mijn fitbit vergeten.... in de avond daarom toch maar 10 000 stappen bereikt, hoezo dwangmatig? vanochtend uurtje gefietst, heel snel in hoge hartslag en laatste stuk zwaar.....
|
96,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 45,19г | Белк: 77,36г | Углев: 162,41г.
Завтрак: Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen, AH Halfvolle Melk. Обед: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Danone Hüttenkäse, No Fairytales Bietenwrap. Ужин: Cabernet Sauvignon, Tiramisu, All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Bloemkool, Broccoli, AH Stoofpeertjes, AH Gegrilde Beenham, Zalmfilet, AH Tortilla Wraps (40g). Перекус/Другое: Favorina Kerst Kransjes Pure & Melk Chocolade, Rozijnen (zonder Pit), Aldi Filet Americain, Haust Party Extra Fijne Tuinkruiden, Wortelen, Koffie met Melk, Pink Lady Appels, Cappuccino. подробнее ...
|
постоянный вес
|
