PShearing- Журнал, 24 дек 18

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2018

77,1 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2018:

1919 ккал

Жир: 78,72г | Белк: 85,38г | Углев: 170,46г. Обед: Coles Sourdough Olive Batard, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Beef Sausage, Multigrain Bread, White Bread. Ужин: Fried Egg with Fat, Coles Regular Pork Mince, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Egg (Whole). Перекус/Другое: Sweet Cherries, Coles Christmas Pudding, Pauls Christmas Brandy Custard, Stella Artois Stella Artois Belgian Beer, James Squire One Fifty Lashes. подробнее ...

2568 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 53 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 47 минуты, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 24 дек 18

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса