Skiddles32684- Журнал, 19 сен 12

Параметры Пользователя Skiddles32684 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2012

87,1 кг Потеряно до сих пор: 35,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2012:

1208 ккал

Жир: 37,72г | Белк: 60,66г | Углев: 161,14г. Завтрак: quaker oatmeal rasin, date and walnut. Обед: grape tomatoes, kraft three cheese lite ranch, red onion, seedless cucumber, mixed salad greens, lean cuisine meat loaf and mashed potatoes. Ужин: marie cal creamy chicken & shrimp in a parmesan alfredo sauce, tomatoes, kraft three cheese lite dressing, seedless cucumber, mixed salad greens. Перекус/Другое: great value chewy 90 calorie chocolate chunk, skim milk, banana. подробнее ...

2961 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Skiddles32684-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Skiddles32684- Журнал, 19 сен 12

Оставить свой Комментарий

Skiddles32684-Изменение Веса