Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2018
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2185 ккал
|
Жир: 66,25г | Белк: 190,52г | Углев: 193,24г.
Завтрак: Golden Peanut Bio Flohsamenschalen, American Style Pastrami, Philadelphia Mousse Paprika & Chili, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, ültje Erdnussmus Pur, Landhof Maroni Schinken mit Maronikruste, Bresso Légère Feine Kräuter, Nutella Nutella, Real Bio Dinkel Grünkern Vollkornbrot, Alnatura Delikatess Senf Mittelscharf. Ужин: J. D. Gross Schokolade 81% Edelcacao, Speisequark 10%, Kiwi, Banane, Deluxe Gnocchi Gefüllt mit Pesto, Kania Tomaten Ketchup Light, Butaris Butterschmalz, Milbona Kräuterbutter, Dennree Brechbohnen, Gourmet Geflügel Söhrewald Hähnchen-Minutenschnitzel. Перекус/Другое: TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Golden Peanut Bio Maca Pulver 4:1 Extrakt. подробнее ...
|
|
3274 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 3 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
