Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2018
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 42 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2186 ккал
|
Жир: 54,28г | Белк: 125,00г | Углев: 253,49г.
Завтрак: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Обед: Barilla Penne Rigate, Gardiane de toro. Ужин: Sunny Via Sirop d'agave, Oignons, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Regain Bio Son d'avoine, Poires, Fromage de Chèvre, Carottes, Oeuf, Champignons, Casino Emmental Français Râpé , Carrefour Lait Demi Écrémé , Gerblé Germe de Blé, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Huîtres, Whisky, Carottes, Olives Noires, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine, Bulot. подробнее ...
|
|
3078 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 11 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 19 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
